רופא המשפחה שלכם בוודאי הדגיש לא פעם את החשיבות הרבה של התעמלות.
במטופלים עם סוכרת יש לכך אפילו חשיבות גדולה יותר.
מחקר שבוצע לאחרונה הדגים כי התעמלות של מטופלים עם סוכרת מביאה ל:
העלאת צריכת אנרגיה וגם ירידה בשיעור התמותה ב 58 אחוז (לעומת מטופלים שלא עסקו בהתעמלות בקביעות).
כאשר אדם סוכרתי מתעמל, שריריו גדלים.
ככל שהשרירים גדולים יותר, יש שפור של יכולת ספיחת סוכר לשרירים ועקב כך משתפר איזון הסוכר בדם.
בנוסף, התעמלות גורמת לשיפור פעילות הכבד.
אנזימי הכבד אחראים במידה רבה לאיזון הסוכר בדם.
איך מושפעת רמת הסוכר מתזונה?
כל תזונה מעלה את רמת הסוכר בדם.
אכילת פחמימות מכל סוג שהוא גורמת לעלית הסוכר.
גם אכילה של חלבון מעלה סוכר בדם אבל נראה שיש עדיפות לחלבון קולגן (חלבון שנמצא בבשר) אשר מעלה פחות את רמות הסוכר בדם מאשר חלבון אחר (כמו חלבון צמחי).
מסיבה זו בלבד נראה כי לאנשים עם סוכר מוגבר בדם עדיף לצרוך חלבון מהחי מאשר חלבון ממקור צמחי.