• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
  • LinkedIn
ד"ר דרור רובינסון – תזונה למניעת מחלות
  • דף הבית
  • אודות ד"ר דרור רובינסון
  • בלוג תזונה נכונה
  • צור קשר
  • דף הבית
  • אודות ד"ר דרור רובינסון
  • בלוג תזונה נכונה
  • צור קשר
ראשי » מניעת סוכרת » מדוע חשוב לעשות ספורט

מדוע חשוב לעשות ספורט

18 באפריל 2021 9:31

רופא המשפחה שלכם בוודאי הדגיש לא פעם את החשיבות הרבה של התעמלות.
במטופלים עם סוכרת יש לכך אפילו חשיבות גדולה יותר.

מחקר שבוצע לאחרונה הדגים כי התעמלות של מטופלים עם סוכרת מביאה ל:
העלאת צריכת אנרגיה וגם ירידה בשיעור התמותה ב 58 אחוז (לעומת מטופלים שלא עסקו בהתעמלות בקביעות).

כאשר אדם סוכרתי מתעמל, שריריו גדלים.
ככל שהשרירים גדולים יותר, יש שפור של יכולת ספיחת סוכר לשרירים ועקב כך משתפר איזון הסוכר בדם.

בנוסף, התעמלות גורמת לשיפור פעילות הכבד.
אנזימי הכבד אחראים במידה רבה לאיזון הסוכר בדם.

איך מושפעת רמת הסוכר מתזונה?
כל תזונה מעלה את רמת הסוכר בדם.

אכילת פחמימות מכל סוג שהוא גורמת לעלית הסוכר.

גם אכילה של חלבון מעלה סוכר בדם אבל נראה שיש עדיפות לחלבון קולגן (חלבון שנמצא בבשר) אשר מעלה פחות את רמות הסוכר בדם מאשר חלבון אחר (כמו חלבון צמחי).

מסיבה זו בלבד נראה כי לאנשים עם סוכר מוגבר בדם עדיף לצרוך חלבון מהחי מאשר חלבון ממקור צמחי.

 

« פוסט קודם
פוסט הבא »
פופולארי
חמשת סוגי האוכל הגרועים ביותר לאנשים עם דלקת מפרקים נוונית
כללי

חמשת סוגי האוכל הגרועים ביותר לאנשים עם דלקת מפרקים נוונית

ד"ר דרור רובינסון 11 בינואר 2020

דלקת מפרקים נוונית הינה נפוצה ביותר בהזדקנות. למעשה, היא כה נפוצה שיש הסבורים שהינה בלתי נמנעת בהזדקנות. למעשה נראה כי

סקירה יומית
עקבו אחרינו
Tweets by drorrobinson
תן לנו לייק
יתרונות בריאותיים של פטריות
קנאביס רפואי לכאבי גב
קטגוריות
  • דיאטה קטוגנית (7)
  • כללי (28)
  • מזונות מסוכנים לבריאות (4)
  • מניעת סוכרת (15)
  • תזונה נכונה (33)
כל הזכויות שמורות לד"ר דרור רובינסון
תנאי שימוש באתר   הצהרת נגישות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס