תזונה נכונה – פוסטים אחרונים

השלב הראשון ליצירה של תזונה נוגדת דלקת הינה סילוק מרכיבי מזון שגורמים דלקת. מרכיבי מזון אלו כוללים תבואה ובעיקר חיטה וגלוטן, חלב בחלק גדול מן

לפי ד"ר ארי ויטן אנשים בגיל 70 מאבדים 70 אחוז מהיכולת שלהם לנצל חמצן. מהי היכולת לנצל חמצן? זוהי יכולת של תא לשרוף חמצן והיא

כולנו יודעים שהשיטה היעילה ביותר להרזיה היא הפחתת הצריכה של דגנים וסוכר ובייחוד פרוקטוז, אך משהו שאנו נוטים לשכוח והוא לא פחות חשוב, הם המזונות

אילו מזונות יכולים להועיל בטיפול בדמנציה? לפי מחקר של האוניברסיטה של לואיזיאנה שימוש בשמן זית כתית מעולה, יכול להאט את היווצרות הנגעים של מחלת אלצהיימר.

קרוטנואידים הם קבוצה של פיגמנטים אורגניים המצויים בצמחים ובהרבה פירות וירקות. אך האם ידעתם שיש קרוטנואידים שיכולים לסייע בשמירה על ראייה בריאה וחלקם אף עוזרים